Meditáció: a mozgások /ászanák/, légzőgyakorlatok és a relaxáció után végzett meditációval személyiségünk  fizfizikai, energetikai, érzelmi és mentális megnyilvánulásai finomodnak. A meditáció eszköz arra, hogy a  lecsendesedéssel az elme minden  szétszóródott erejét összegyűjtsük.  Rendszeres részvétel ajánlott, előzetes jelentkezéssel.

Csakrameditáció:  célja, hogy csakráink /energia és tudatosság központjaink/ megtapasztalásával, tisztításával,
működésüket kiegyensúlyozzuk, harmonizáljuk, miután ászanákkal, pranayama/légző/gyakorlatokkal felkészítettük
testünket erre a meditációra. Szintén rendszeres részvétel javasolt, előzetes jelentkezéssel.

Jóga nidra /jóga-alvás/:  mély nyugalmi állapot, éber tudattal, teljes pihenést biztosítva az elmének, az idegrendszernek, az érzékeknek és a testnek. 
Hosszú távú cél: a meditációs technikák megerősítése mellett egy olyan éberségi állapot elérése, amely lehetővé teszi a tudatalattiból feljövő gondolatok tanulmányozását, az intuíció erősítését. Másfélórás ászana és pranayama gyakorlás 
után  végezzük  az elmélyülést az ellazulásban
Jógázási tapasztalat szükséges,valamint előzetes jelentkezés.

Kezdőcsoportok:  6x2 órás  tanfolyamon , kislétszámú csoportokban a jóga lényegének megtapasztalása. 
Az erőfeszítések elengedésével, befele figyeléssel belső világunk megismerésének kezdete.
Elmélet és gyakorlat - hogyan válhat a jóga testi- lelki egészségünk  eszközévé.