Helyszín: Jógakuckó
Időpont:
Időtartam: -
Javasolt felszerelés: kényelmes, sportos öltözék (szőnyeget nem kell hozni)
A részvételi díj: -

  • Az egész napi ülő vagy álló munka vagy a nem megfelelő mozgás által a testben létrejövő /létrejött/ feszültségek, merevségek oldása mozgás, légzés és tudatos ellazulás segítségével
  • A test rugalmasságának, hajlékonyságának és erejének növelése – az egyéni képességek figyelembevételével
  • Terápiás gyakorlatok mozgásszervi, légzőszervi és/vagy keringési rendszeri betegségek esetén
  • Mentális és érzelmi feszültségek oldása – légző és relaxációs gyakorlatok megtanulásával
  • A sikeres meditáció alapjaival való megismerkedés

Érdeklődni és jelentkezni Dénes Zsókánál lehet az oldal alján feltüntetett elérhetőségeken.

Helyszín: Jógakuckó (Pécs, Nagy Flórián u. 19.)
Időpont: 
Tanfolyam vezetője: Dénes Zsóka
Cél: fizikai, érzelmi feszültségek oldása, az egész személyiség megnyugtatása, mentális zaklatottság megszüntetése

Javasolt szív és,- keringési problémákkal küszködőknek, emésztési zavarok és alvászavarok esetén, stressznek fokozottan kitett munkakörben dolgozóknak és mindazoknak, akik békés, nyugodt, stresszmentes életet szeretnének. Akik szeretnék megtapasztalni azokat az erőteljes és tiszta energiákat, amik éltetnek bennünket, jöjjön el foglalkozásunkra.

Részletes program:

1. alkalom:

  • elméleti bevezető: Mi a meditáció és mi nem? Hogyan meditálhatunk eredményesen?
  • meditációs üléshez szükséges testtartás elsajátítása
  • ehhez szükséges izomzat erősítése és nyújtása

2. alkalom:

  • a meditációhoz elengedhetetlen jó légzés elsajátítása és a légzőizmok erősítése
  • mély relaxáció megtapasztalása

3-4. alkalom:

  • tartásjavító,- és légzőizmokat erősítő gyakorlatok, a meditációban való elmélyülés megtapasztalása

Érdeklődni és jelentkezni Dénes Zsókánál lehet az oldal alján feltüntetett elérhetőségeken.